How to 'kawal' Marah

Bismillahir Rahmaanir Raheem Assalamualaikum w.b.t and salam sejahtera

Tips dia senang jew antaranya

1. bila marah duduk
2. minum air
3. kalau tak reda lagi baring
4. tak reda lagi tido
5. tak reda lagi pergi ambil wuduk
6. nak reda lagi tenang solat sunat/fardu*kalau dah masuk waktu*
7. nak lagi berzikir dalam hati
8. tak tenang lagi beristighfar 
9. sabar maafkan kepada sesiapa yang pernah buat salah/meminta maaf
10. yang terakhir mengucap lah, kalau marah lagi memang keraslah hati tu

CipCopCip : InsyaAllah pasti berkesan, kalau terlepas marah cepat2 istighfar kalau tidak banyak la jerawat tumbuh ^^